Como superar a compulsão alimentar?
Tempo de leitura: 2 Minutos A compulsão alimentar é um comportamento marcado pela ingestão de grandes quantidades de alimentos, muitas vezes alimentos de má qualidade. A compulsão alimentar geralmente ocorre em segredo porque os comedores compulsivos tendem a ficarem envergonhados e com medo de serem julgados. Comedores compulsivos relatam uma sensação de estar fora de controle enquanto estão no meio […]
Existe uma dieta ideal para todos?
Tempo de leitura: 2 Minutos É incrivelmente comum que especialistas em nutrição escrevam livros sobre uma fórmula de dieta específica. Em Grain Brain, o Dr. David Perlmutter argumenta que comer trigo, carboidratos e açúcar está gradualmente matando seu cérebro. O dano dos alimentos de origem animal e o argumento para uma dieta 100% baseada em vegetais são feitos por Gene […]
Refeições Saudáveis na Panela de Barro
Tempo de leitura: < 1 minuto Uma das razões mais mencionadas pelas pessoas para não conseguirem comer de forma saudável é o tempo extra que leva para preparar alimentos saudáveis. É muito mais fácil dirigir por algum lugar ou pedir para viagem. Então, eu gostaria de reapresentá-lo ao pote de barro. Originalmente comercializados nos EUA na década de 1970, tornaram-se menos […]
Comida industrializada vicia?
Tempo de leitura: 2 Minutos Não só junk food é realmente viciante, como foi projetado para ser assim de propósito. Então, se você acha difícil parar de comer doces, salgadinhos e alimentos altamente processados, é porque os cientistas de alimentos, que sabem como o corpo e o cérebro humanos reagem a certos estímulos nos alimentos, projetaram especificamente esses alimentos para […]
