Grass-fed, orgânica ou criada em fábrica?
Tempo de leitura: 2 Minutos Quando as pessoas acordam para os horrores da carne bovina criada em fábricas, algumas decidem desistir completamente da carne. Outros, procurando fontes mais humanas de carne, consideram opções alimentadas com capim (chamadas de grass-fed) ou orgânicas. Ao mesmo tempo, melhorar a qualidade da ingestão de alimentos geralmente faz parte do cenário quando as pessoas procuram […]
Quatro perguntas para se fazer sobre seus hábitos
Tempo de leitura: 2 Minutos Quer saber se você tem hábitos saudáveis no seu dia a dia? Separamos quatro perguntas essenciais a se fazer para descobrir o que é possível melhorarmos. Confira! Você pula refeições? Você pode ser como muitas pessoas que pensam que se você pular o café da manhã e/ou o almoço, você “economizará calorias” e perderá peso […]
Benefícios do couve flor para perda de peso
Tempo de leitura: 3 Minutos Ficou curioso para saber mais sobre os benefícios do couve-flor em relação à perda de peso? Embora muitos vegetais sejam conhecidos por ajudar os indivíduos a reduzir sua ingestão calórica, fornecendo-lhes amplos nutrientes, a couve-flor é uma alternativa menos conhecida. Embora seja uma boa ideia dar uma olhada no que torna esse alimento uma ferramenta […]
Queime calorias com um treino Kettlebell
Tempo de leitura: 2 Minutos Imagine uma bala de canhão. Agora adicione uma alça. Isso é um kettlebell! Originalmente usado na Rússia do século 18, os kettlebells combinam um treino cardiovascular com treinamento de força. Eles também ajudam no treinamento de flexibilidade, especialmente nas pernas, ombros e costas. Os exercícios Kettlebell usam todo o corpo para construir força e resistência. […]
